念念要领有谨慎的腹肌，除了合理的饮食和有氧领会外，科学地使用健身器材也绝顶穷困。以下是一些常见的练腹肌健身器材。 最初，**横卧板**是最常见的测验腹肌的器材之一。它不错通过诊治角度来增多测验难度，符合作念卷腹、抬腿等作为，有用考验腹部肌肉。 其次，**腹轮**是一种便携式的器械，通过双手鼓舞，使体格前后飞舞，能有用刺激中枢肌群，尤其是腹直肌和腹斜肌。 **吊挂杠（Pull-up Bar）**天然主要用于引体朝上，但也不错用来作念悬垂举腿等作为，对下腹肌有很好的考验闭幕。 **健身球**亦然一